Salt Of The Earth - Английская (магниевая соль): польза, противопоказания, способ применения

О пользе морской соли сказано очень много. А знакомы ли вы с английской солью? По-другому её называют магниевой или солью Эпсом. Сегодняшняя статья будет о пользе и возможном вреде английской соли.  А также о том, где можно недорого заказать магниевую соль.

Влияние магния на организм невозможно переоценить. Этот минерал очень быстро расходуется и тяжело восполняется из современных продуктов питания и воды. Поэтому зачастую без дополнительного приема добавок не обойтись. Замена им (или дополнение) - это употребление воды Donat Mg, а также принятие ванн с магниевой солью. 

Впервые о магниевой соли я узнала от врачей превентивной медицины. Ванны с магнезией расслабляют тело, успокаивают мысли и уменьшают боль в мышцах. Показаны они всем, но в первую очередь - женщинам, так как мы магний теряем быстрее. Но и мужчинам, находящимся в стрессе, соль Эпсома будет очень полезна. 

Если вы пребываете в стрессе, активно занимаетесь спортом, живёте в быстром ритме жизни, то английскую соль вам непременно нужно иметь на полочке в ванной комнате. Также есть информация о том, что английская соль способствуют детоксу - очищению организма. 

Epsom Salt я собиралась заказывать на iherb. Но цена на зелёном сайте меня отпугнула. За баночку в 454 гр я бы заплатила 740 руб. Такой баночки хватит в лучше случае на пару раз. 

Потому после недолгих поисков в интернете я нашла сайт epsom.pro, изучила сертификаты, почитала отзывы и решила заказать сульфат магния отечественного производства. Стоимость за кг такой соли варьируется в зависимости от объема покупки. Но в среднем, она будет в 3 раза ниже, чем соль Эпсома с iherb.

Английская соль больше похожа на кристаллики сахара, чем на соль в классическом понимании. Запаха практически она не имеет, а вот вкусом отличается горьким. Английская соль подразделяется на ту, что используют для наружного применения, для удобрений и в качестве добавки к пище. Соль с сайта epsom.pro относится к первому варианту.
Как мне объяснили представители соли Salt Of The Earth - их соль обладает одной из самых высоких степеней очистки, следующая степень - только для инъекций. Соль является результатом химических реакций и синтезируется на химическом заводе, что позволяет добиться максимальной чистоты состава. 
В воде соль Эпсом растворяется очень быстро, кожу не царапает, грязи на ванной после себя не оставляет.

Способ приготовления ванны с английской солью следует строго соблюдать:

• 200-500 гр соли на половину ванны. В зависимости от количества соли можно добиться разных эффектов: от простого успокоения до лечения дерматитов и даже аллергий.
• для нейтрализации хлора из воды в ванную можно добавить пакетик витамина С (аскорбиновую кислоту 2,5 гр можно купить в аптеках за 15 руб). А также 1 ст.л. соды.
• температура воды должна быть 35-40 °С. Начинать курс следует с прохладных температур.
• погружаемся в ванную только до уровня груди, зона сердца остаётся над водой 
• во время и после приема ванны пьем тёплую воду
• время принятия ванны 15-30 минут
• курс от 10-20 процедур по 2-3 принятия ванны в неделю

Если дополнить процедуру свечами, приятной музыкой и травяным чаем, то под конец тяжелого дня можно получить настоящее расслабляющее спа на дому.

После процедуры сам производитель рекомендуют принять холодный душ. Но в сети я также встречала мнение, что можно не смывать остатки солёной воды.

Во время принятия ванны с английской солью я заметила:

• тело разогревается к концу процедуры, хотя вода по идее остывает и должно быть наоборот
• если есть мышечная и суставная боль, то именно в этих областях происходит небольшое покалывание
• после принятия ванны хочется много пить и начинает клонить в сон
• тело становится максимально расслабленным, тяжёлым и тёплым

Обратите внимание, что есть список противопоказаний к использования ванн с английской солью:

• инфекционные кожные заболевания
• высокое давление
• варикозное расширение вен (возможно в связи с нагревом тела)
• наличие гипертензии 3 степени
• острая стадия любых заболеваний
• сердечно-сосудистые заболевания
• онкология любой локализации

Этот список не полный. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, возможно лучше проконсультироваться с врачом.

Что касается влияния на сон, то не могу сказать, что я заметила какое-то положительное воздействие на скорость засыпания или на качество сна. Однако, после ванны тело дольше обычного ощущается тёплым, расслабленным.

В общем так:
Магниевая соль надолго поселилась в моей ванной. В чём я вижу для себя пользу? В расслаблении, смягчении кожи, успокоении души и тела, снятия напряжения в мышцах после тренировок. Если море от вас также далеко, как от меня, не пренебрегайте этим способом порадовать своё тело.

Подробнее о полезных свойствах английской соли вы можете прочитать здесь.

До скорой встречи!